Sind Sie stundenlang nachts wach und konnten nicht schlafen? Stattdessen wälzen Sie sich in Ihrem Bett hin und her und versuchen vergeblich, etwas Schlaf zu finden.

Dann ist es wahrscheinlich, dass es sich um eine Schlafstörung handelt.
Folglich kommt es zu Lethargie, Tagesschläfrigkeit und allgemeinem Unwohlsein, körperlich wie mental. Zudem kann Schlafmangel auf Dauer möglicherweise zu chronischen Krankheiten führen. Einige der Ursachen für Schlaflosigkeit sind die folgenden:

• Hormonstörung
• Schlafen in der Nähe einer schnarchenden Person
• Genetische Bedingungen
• Parasiten
• Überaktivität des Gehirns
• Schwangerschaft
• Psychologische Probleme wie Depressionen, bipolare und psychotische Störungen
• Krankheiten wie Refluxkrankheit, chronische Schmerzen, Herzinsuffizienz, Alzheimer-Krankheit, Zirkadiane Rhythmusstörungen

Was ist Schlaflosigkeit?

Leiden Sie mindestens dreimal pro Woche über eine Dauer von ein bis drei Monaten an Ein- und Durchschlafstörungen, so spricht man von Insomnie. Schlaflosigkeit (Insomnie) ist eine Schlafstörung und führt zu großem Unbehagen und einer stark eingeschränkten Lebensqualität. Abgesehen davon, dass Ihnen  Schlaf verwehrt bleibt, hat sie auch einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Deshalb sollten Betroffene einen Arzt aufsuchen. Zum Glück gibt es eine Reihe von effizienten Behandlungsmöglichkeiten. Auch CBD steht im Verdacht, eine Besserung hervorzurufen.

Wie hilft CBD beim Schlafen?

Cannabidiol (CBD) ist ein Cannabinoid und Bestandteil von Cannabis. Obwohl es ein Cannabisextrakt ist, hat CBD im Gegensatz zu THC keine psychoaktiven Eigenschaften und löst somit keinen Rauschzustand („High“) aus. Es wird untersucht, ob dieser Bestandteil von Cannabis bei einer Reihe von Krankheiten Anwendung finden kann, was seiner chemischen Zusammensetzung zu verdanken ist. Diese bietet laut einigen Studien unter anderem beruhigende, entzündungshemmende und antipsychotische Eigenschaften. Die Reduzierung von Ängsten und Schmerzen kann bei der Bekämpfung von Schlafstörungen von Bedeutung sein.

Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das von einer erbsengroßen Drüse in der Mitte unseres Gehirns, der so genannten Zirbeldrüse, produziert wird. Dieses Hormon reguliert unseren zirkadianen Rhythmus so, dass er mit der jeweiligen Tageszeit übereinstimmt. Wenn es draußen dunkel wird, wird die Zirbeldrüse durch den suprachiasmatischen Kern aktiviert, der sich im Hypothalamus befindet. Der Melatoninspiegel steigt dann an, wodurch Sie sich schläfrig fühlen.
Wenn Sie nicht in einer dunklen Umgebung sind oder fernsehen, wird Ihrem Gehirn signalisiert, dass es noch Tag ist. Selbst das blaue Licht von Smartphones kann die Produktion von Melatonin hemmen. Menschen auf der ganzen Welt verwenden Melatonin, um abends besser einschlafen zu können, aber das wirkt nicht bei jedem gleichermaßen.

CBD + Melatonin

Während CBD keinen Schlaf induziert, könnte es die Schlafqualität durch verschiedene Effekte im Körper jedoch positiv beeinflussen. Das jedenfalls behauptet eine Studie, die im Tiermodell durchgeführt wurde. Die anxiolytischen und antipsychotischen. Eigenschaften könnten helfen, unterbewussten und emotionalen Stress zu reduzieren. Die krampflösende Wirkung könnte Muskelverspannungen reduzieren, somit fördert CBD die Entspannung des Körpers.

Melatonin hingegen wirkt in erster Linie als Schlafmittel. Eine zunehmende Konzentration dieses Hormons im Blut leitet die Ruhephase im Körper ein. Die Kombination von CBD und dem körpereigenen Schlafhormon Melatonin könnte eine mögliche Lösung für einen gesunden und erholsamen Schlaf sein.

Vorteile der Anwendung von CBD bei Schlaflosigkeit sein

Viele Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, verwenden CBD als Unterstützung für einen besseren Schlaf. Die Anwendung könnte eine Reihe von Vorteilen mit sich bringen. Das liegt daran, dass CBD folgendes bewirken kann:

Was sind die Nebenwirkungen von CBD bei Schlaflosigkeit?

CBD ist eine natürliche und weitgehend harmlose Substanz, bei Nutzern können aber dennoch Nebenwirkungen auftreten. Dazu zählen Mundtrockenheit, niedriger Blutdruck, Benommenheit und Schläfrigkeit.
Glücklicherweise kann das Trinken von viel Wasser bei Mundtrockenheit helfen. In hohen Dosen könnte CBD die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinträchtigen, indem es die Leberenzyme möglicherweise beeinflusst. Deshalb sollten sie bei der gleichzeitigen Einnahme anderer Medikamente Ihren Arzt konsultieren.

CBD Dosierung bei Schlafproblemen

Bei Schlafstörungen wird oft schon bei einer Mikrodosierung, regelmäßig eingenommen, eine Verbesserung wahrgenommen. Um die individuell optimale Dosierung zu bestimmen, empfehlen wir die Step-Up Methode nach Leinow und Birnbaum. Bei ihr wird mit einer niedrigen Dosis begonnen, die schrittweise bis zur Erreichung des gewünschten Effektes erhöht wird. Lesen Sie dazu den CBD-Dosierungsleitfaden.

Wie wird CBD bei Schlafproblemen angewendet?

Der Schlaf ist der wichtigste Regenerationsprozess des Körpers. Unzählige physische und psychische Erkrankungen sind mit Schlafstörungen verbunden. Die Kombination von CBD mit dem körpereigenen Schlafhormon Melatonin könnte eventuell gute Voraussetzungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf schaffen. Eine Flasche enthält 30 ml Tropfen und reicht für 30 bis 50 Anwendungen.

Studien zu CBD bei Schlafstörungen

Die steigende Anzahl an Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden,  hat die Suche nach einer dauerhaften Lösung beflügelt. Dies hat zu einer Reihe von Studien geführt, die sich dem Umgang mit dieser Schlafstörung widmen. Einige der Studien zu diesem Thema sind die folgenden:

Endocannabinoid-Signalisierung reguliert Schlafstabilität

Cannabis, Cannabinoide und Schlaf: Ein Rückblick auf die Literatur

CBD, ein Bestandteil von Cannabis sativa, moduliert den Schlaf bei Ratten.

Ein 2017 veröffentlichtes Patent beschreibt CBD als effektive Behandlungsmethode von nächtlichem Schnarchen, sofern dieses durch das Doose-Syndrom hervorgerufen wird.

Eine Fallstudie aus den USA spricht für CBD als sichere Methode, Angst zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Bei der Patientin handelte es sich um ein 10-jähriges Mädchen, dass in Folge von posttraumatischem Stress unter Schlafstörungen litt.

Einzelnachweise

1. Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019). []
2. Nagarkatti, Prakash, et al. „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.“ Future medicinal chemistry 1.7 (2009): 1333-1349. []
3. Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764. []
4. Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. „Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532. []
5. Murillo-Rodríguez, Eric, et al. „Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.“ FEBS letters 580.18 (2006): 4337-4345. []
6. Crippa, José Alexandre S., et al. „Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.“ Journal of Psychopharmacology25.1 (2011): 121-130. []
7. Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764 []
8. Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler. „Development of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.“ British journal of pharmacology 67.1 (1979): 93-101. []
9. Costa, Barbara, et al. „The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.“ European journal of pharmacology 556.1-3 (2007): 75-83. []
10. Martín-Moreno, Ana María, et al. „Cannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer’s disease.“ Molecular pharmacology 79.6 (2011): 964-973. []
11. Guy, Geoffrey, et al. „Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.“ U.S. Patent Application No. 15/519,244. []
12. Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman. „Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.“ The Permanente Journal 20.4 (2016): 108. []

Quelle: https://hemppedia.org/de/cbd-gegen-schlaflosigkeit/